نحن منحازون إلى الناس وتطلعاتهم، ومنحازون إلى مبادئ حقوق الإنسان، ونقف مع كل ما يساهم في بناء مجتمعات منفتحة ومتقبلة للاختلاف.
فهذا القص سيجعل الشخص يشعر بالسعادة، وسيخلّصه من حالة الكسل والخمول التي انتابته بعد العودة.
انتقل إلى المحتوى القائمة الرئيسية القائمة الرئيسية
الارتباط العاطفي مع ذكريات السفر: فما تزرعه الإجازات من لحظات سعيدة وذكريات مميزة قد يُشعر الكثيرين بالحزن تجاه تركها وراءهم والمضي في مكان آخر بعيدًا عنها.
ينصح خبراء علم النفس أولئك الذين يعانون من اكتئاب بعد السفر أن يحرصوا على التقاط المزيد من الصور التذكارية ومقاطع الفيديو المصورة أثناء سفرهم، وذلك حتى يستعيدوا مشاهدتها بعد السفر حتى ينتقلوا تدريجيًا من الراحة والترفيه غلى أيام العمل، وليس الانتقال المباشر من السفر للعمل دونما وسيط تدريجي كمشاهدة الصور والتذكر والتخيل وغيرها من أمور تسعد الأشخاص كثيرًا.
كأن يتوجه إلى المدينة المجاورة لمدينته، أو أن يتتوجه لقضاء يوم على الشاطئ، فإن ذلك سيساعده على الراحة الجسدية والنفسية.
استغلي ذكريات رحلتك كدافع لبناء خطط للمستقبل، سواء كانت رحلات جديدة أو أهداف شخصية. تذكري أن هذا الشعور مؤقت، وستعودين قريبًا إلى نفسكِ المعتادة. إذا استمر الشعور بالاكتئاب لفترة طويلة، فلا تترددي في استشارة مختص.
رعاية طبية نور متخصصة طوال الرحلة: يوفر مركز الإسعاف الجوي طاقماً طبياً متمرساً ومؤهلاً لمتابعة الحالة الصحية للمريض أثناء السفر، مما يوفر أماناً وراحة بال خلال الرحلة.
يمكن مشاركة الصور مع الأصدقاء الخاصة بالرحلة لاستعادة اللحظات السعيدة والمميزة، وسرد المواقف المختلفة التي عاشها المسافر خلال فترة الرحلة، حيث أن هذه الطريقة يكون لها دورًا مساهمًا في زيادة شعور المسافر بالسعادة وبالتالي التخلص من الكآبة والحزن.
ممارسة هواية أو نشاط جديد مختلف: مثل تعلّم لغة جديدة أو تجربة الامارات بعض وصفات الطعام المميزة.
يمكن أن يكون لهذه الحالة تأثير سلبي على المزاج والعافية العامة أثناء السفر. إليك بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد في التعامل مع اكتئاب السفر:
الرياضة قادرة على إخراج الطاقة السلبية المسيطرة على الشخص، فهي متنفس للذهن والجسد.
كما أن هذه الرحلة ستثري حياتك بذكرياتك والقصص التي ستخبرها لأطفالك وأحفادك.
الخطورة تزداد عند المرضى الذين يحتاجون إلى رعاية صحية مستمرة، حيث يمكن أن تؤثر المتلازمة على استقرار حالتهم الصحية قبل الانطلاق.
Comments on “How اكتئاب السفر can Save You Time, Stress, and Money.”